Újra jógaórák indulnak a Szent József Házban!

Várok szeretettel minden környékbeli jógakedvelőt szeptember 2. felében induló óráimra.

Órák helyszíne: Szent József Ház (1038. Budapest, Templom u. 20.)

Tervezett időpontok: kedd, csütörtök, 8.15-9.15, szerda: 19.00-20.00
 
Jelentkezés: telefonon (+36309614691) vagy emailben
 
Az alkalmakat a résztvevők igényeihez szeretem igazítani. Épp ezért a foglalkozásokat előre végiggondolom, felépítem. Hogy figyelemmel kísérhessem a csoport tagjainak és egészének haladását, valamint hogy a legjobbat adhassam, nagyon fontos, hogy rendszeresen számíthassak a jelentkezők részvételére. Óráim állandó elemei a ráhangolódó pranayama gyakorlatok (5 perc), és a levezető relaxáció (5 perc). A köztes 50 perc foglalkozásonként lehet erőnlétet fejlesztő, dinamikus/kardio, valamint lenyújtós, befelé figyelő.
 
Bolgár Eszter
(nemzetközi jógaoktató)